بلافاصله پس از صرف شام، به جای ولو شدن
جلوی تلویزیون، همراه فرزندتان لباس و کفش ورزشی بپوشید و از خانه بیرون
بروید و در حین گفت و گو کردن پیاده روی کنید.
کودکان به طور طبیعی و فطری به ورزش ، بازی و تحرک علاقه نشان می دهند
نیاز به تحرک و بازی- که چیزی جز ورزش نیست اختصاصی به بچه انسان ها نداشته بلکه در سایر موجودات نیز محسوس است.
وظیفه والدین ومربیان این است که سعی کنند کودکان را به سوی ورزش ها و بازی هایی هدایت کنند که فکر ،روح ، جسم و شخصیت آنها را ساخته و آنها را برای زندگی اجتماعی سالم و مفید آماده سازد