دانلود رایگان فیلم آموزش ایروبیک

با جستجو در اینترنت به منابع زیر جهت دانلود فیلم آموزشی ایروبیک بر می خوریم.

1 - مجموعه های ورزشی کمپانی Beach Body  شامل 13 فیلم:( توصیه می کنیم حتما دانلود کنید عالی هستند)

دانلود :    در صابرفان                    در دانلودها                    در جذاب فا

آموزش ایروبیک توسط هَزفیت (HASfit)

هَزفیت (HASfit)  وب سایتی است که بطور رایگان صدها تمرین تناسب اندام ارائه کرده است. هدف این سایت ، آموزش رایگان ورزش به عموم مردم می باشد. این سایت فیلم های آموزشی خود را در یوتیوب قرار داده است. در زیر برخی از این فیلم های آموزشی آورده شده است.

حرکات تقویت عضلات های تحتانی شکم با HASfit

تمرینات تقویت قلب و عروق از HASfit

وب سایت HASfit  که فیلم های آموزش رایگان ورزشی ارائه می دهد. تمرینات تقویت عضلات قلب و عروق را ارائه کرده است که در زیر چند نمونه آورده شده است . جهت مشاهده کامل این تمرینات به اینجا مراجعه شود.

پرش های تعویضی

آموزش انعطلف پذیری پا برای اجرای پا باز 180 درجه

اجرای پا باز 180 درجه با تمرین و اجرای درست حرکات کششی مخصوص به آن امکان پذیر است. در زیر، فیلم آموزش برای این منظور قرار داده شده است.

                   

                                       آموزش انعطاف پذیری پا   (قسمت اول)

معرفی ورزش ایروبیک و آمادگی جسمانی توسط مدیر و مربی سالن

معرفی آقای مسعود مجیدی، مربی ایروبیک:

    

                  تصویر                                                  فیلم