ورزش ایروبیک و آمادگی جسمانی آقایان، به مدت یک و نیم ساعت در مراحل زیر انجام می شود:
1 : به مدت 20 دقیقه دویدن آرام و گرم کردن و حرکات کششی به صورت انفرادی
راه های تماس با ایروبیک تبریز ( ورزش شامگاهی):
تلفن 1856 418-0914 (مسعود مجیدی)
اینستاگرام aerobic.tabriz
وبلاگ aerobic.blog.ir
ایمیل aerobic.Tabriz@Gmail.com
به منظور ارتقاء سلامتی شهروندان و توسعه ورزش همگانی با حمایت هیات دو و میدانی استان آذربایجان شرقی، ورزش ایروبیک و آمادگی جسمانی برای عموم شهروندان و برای کلیه رده های سنی در حال اجرا می باشد.
آدرس: تبریز - میدان منظریه - جنب سالن ورزشی کوثر - سالن دو و میدانی شهید علی آبادی
محل سالن ورزشی در نقشه
امکانات:
محل تمرینات در سالن دو و میدانی سرپوشیده با شش هزار متر مربع فضا و با کف پوش تارتان
مجهز به سالن بدنسازی
دارای پارکینگ اختصاصی بزرگ (رایگان)
با مربیگری مربی بدنسازی تیمهای فوتبال و فوتسال لیگ برتر
برای بانوان و آقایان در کلیه سنین.
زمان برای بانوان: روزهای زوج ( شنبه - دوشنبه و چهارشنبه) - زمان بزودی اعلام خواهد شد.
زمان برای آقایان: روزهای زوج ( شنبه - دوشنبه و چهارشنبه) ساعت 7:30 عصر الی 10:15 شب (دو تایم)
هزینه: 12 جلسه ، هر جلسه یک و نیم ساعت ، 50 هزار تومان - ( جلسه اول رایگان می باشد)