- آیا می دانید: بدن در 15 دقیقه اول، فقط شکر و
کربوهیدارات می سوزاند و بعد از 30 دقیقه وارد مرحله چربی سوزی می شود.
- بدن شما، بازتابی از سبک زندگی شماست.
- برای رشد کردن باید سختی کشید.
برای فهمیدن باید شکست خورد و برای بدست آوردن باید از
دست داد.
- ضعیف بودن، یک انتخاب است درست مثل قوی بودن.
- من ورزش می کنم چون خود را دوست دارم و می دانم که
کسی که خود را دوست نداشته باشد نمی تواند دیگران را دوست داشته باشد.
- تنها فردی که باید از آن بهتر باشی فردی
است که دیروز بودی.
- بخاطر اینکه فکر می کنی مجبوری ورزش نکن بخاطر اینکه تو سزاوار عشق، احترام و سلامتی هستی ورزش کن.
نسترن