رشته‌هایی که در مسابقات جهانی اآمادگی جسمانی و ایروبیک بطور رسمی اجرا می‌گردد عبارتند
از :
الف- ایروبیک مهارتی : برنامه ۲ دقیقه ای شامل اجرای حرکات اجباری ، اختیاری و الزامی با تکیه بر نمایش از فاکتورهای آمادگی جسمانی ورزشکار
الف- ایروبیک مهارتی : برنامه ۲ دقیقه ای شامل اجرای حرکات اجباری ، اختیاری و الزامی با تکیه بر نمایش از فاکتورهای آمادگی جسمانی ورزشکار
ب- ایروبیک همگانی
۱- ایروبیک تیمی : که گروههای ۶ یا ۸نفره با اجرای برنامه ۲ دقیقه‌ای موسیقی انتخابی حرکات یکسان و برنامه خود را نمایش می‌دهند.
۲- ماراتن ایروبیک (ایروبیک آمادگی جسمانی): که هر فرد بصورت انفرادی در
این بخش شرکت می‌کند. در این قسمت ورزشکاران به اجرای حرکاتی که از طرف یک
مربی انجام می‌گیرد می‌پردازند. مدت زمان اجرا ۲ پریود ۴۵ دقیقه‌ای با یک
استراحت ۵ دقیقه ای است.
ج- استپ : این رشته بصورت تیمی و با ترکیب ۶ یا ۸ نفر اجرا می‌گردد. مدت زمان اجرای برنامه ۲ دقیقه موسیقی انتخابی با تیم انجام می‌گیرد. در استپ انفرادی همانند ماراتن ایروبیک مسابقه ماراتن استپ اجرا می‌گردد .
در کلیپ زیر اجرای تیم ملی ایروبیک ایران را در مسابقات بغارستان مشاهده می کنید:
شقایق یاوری ثابت