اگر
هدف اصلی شما از ایروبیک از دست دادن چربی و وزن اضافی باشد، 6 یا 7 نوبت
در هفته که تقریبا معادل روزی یک مرتبه است، می تواند تاثیر بالقوه ای روی
اندام شما داشته باشد و شما را به وزن مطلوب برساند.
اگر
هدف اصلی شما از ایروبیک از دست دادن چربی و وزن اضافی باشد، 6 یا 7 نوبت
در هفته که تقریبا معادل روزی یک مرتبه است، می تواند تاثیر بالقوه ای روی
اندام شما داشته باشد و شما را به وزن مطلوب برساند.